"내 혈압이 정상일까?"라는 고민, 한 번쯤 해보셨죠?
혈압은 우리 건강을 지키는 중요한 지표예요. 너무 높아도, 너무 낮아도 문제가 될 수 있죠.
그럼, 정상 범위는 어디까지인지, 그리고 건강한 혈압을 유지하는 방법까지! 오늘 확실하게 정리해 볼게요. 1.
정상 수치, 어디까지일까? 정상 범위 세계보건기구(WHO)와 대한 고혈압학회 기준에 따르면, 정상은 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만이에요.
이 수치를 벗어나면 관리가 필요할 수 있어요. 하지만!
개인차가 크기 때문에 건강 상태와 생활습관을 함께 고려해야 해요. 단순히 숫자만 보고 걱정할 필요는 없어요.
대한 고혈압학회와 **미국심장협회(AHA)**에 따르면, 정상은 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만이에요. 하지만 최근 연구에 따르면 130/85mmHg까지는 정상 범주로 보기도 한다고 해요.
고혈압과 관련된 새로운 연구 심장 질환과 직결된다는 연구는 이미 잘 알려...