안녕하세요, 여러분! 혹시 아침에 거울을 봤을 때 얼굴에 올라온 붉은 여드름 때문에 깜짝 놀란 적 있나요?
사춘기가 되면 호르몬 변화로 인해 얼굴 곳곳에 여드름이 올라와서 고민하는 분들이 많아요. 저도 그 시절에 여드름 때문에 스트레스를 엄청 받았던 기억이 나요.
그런데 신기한 건 무엇을 먹느냐에 따라 피부 상태가 달라질 수 있다는 사실! "과연 음식이 어떤 영향을 줄까?"
궁금하신 분들을 위해, 과학적으로 검증된 여드름 완화에 좋은 음식을 소개해 드릴게요! 사춘기 여드름, 왜 생길까?
호르몬 변화와 피지 분비 증가로 인해 발생하는 경우가 많아요. 안드로겐 호르몬 증가 → 피지선이 자극되어 과도한 피지가 생성됨 피지가 모공을 막음 → 모공 속 세균이 번식하면서 염증 유발 잘못된 식습관 → 혈당 급상승, 피지 과다 분비 유발 결국, 피부에 나쁜 음식은 심하게 만들고, 피부에 좋은 음식은 완화할 수 있어요!
그렇다면, 여드름을 악화시키는 음식과 개선하는 음식을 알아볼까요? ...