안녕하세요! 혹시 발가락 관절이 갑자기 붓고 극심한 통증을 경험한 적이 있으신가요?
이러한 증상이 나타난다면 통풍을 의심해 볼 수 있어요. 통풍은 요산(uric acid)이 체내에 과도하게 축적되면서 발생하는 질환인데요.
주로 단백질과 퓨린(purine)이 많은 음식을 섭취하면 수치가 높아지고, 결국 관절에 염증이 생기면서 극심한 통증을 유발할 수 있어요. 하지만 올바른 식습관을 유지하면 통풍 발작을 줄이고 증상을 완화할 수 있습니다.
오늘은 통풍에 좋은 음식, 피해야 할 식재료, 건강한 식습관을 유지하는 방법까지 자세히 알려드릴게요! 통풍이란?
원인과 주요 증상 통풍이란? 통풍은 체내 요산이 정상적으로 배출되지 못하고 관절에 결정 형태로 쌓이면서 염증을 유발하는 질환이에요.
주로 엄지발가락, 발목, 무릎 관절에 통증이 발생하는데요. 남성에게 더 많이 발생하지만, 폐경 이후 여성에게도 발병률이 높아질 수 있어요.
통풍의 주요 원인 퓨린이 많은 음식 섭취 – 고기, 해산물,...