다이어트를 하면서 직장과 학업을 병행하는 건 쉽지 않아요. 바쁜 일상 속에서 건강한 식사를 챙기기란 여간 어려운 일이 아니죠.
하지만 올바른 식단이야말로 다이어트의 핵심! 오늘은 간편하면서도 맛있고 영양까지 꽉 잡은 다이어트 도시락을 추천해 드릴게요.
다이어트 도시락의 필수 조건 다이어트 도시락은 이렇게 준비하세요! 고단백, 저탄수화물 위주로 구성 조리 과정이 간단하고, 준비 시간이 짧을 것 지방은 적당히 포함하며, 건강한 지방을 선택할 것 포만감을 높이는 식이섬유를 충분히 포함할 것 이제 바로 간편하고 맛있는 다이어트 도시락 레시피를 소개해 드릴게요!
간편하고 맛있는 다이어트 도시락 추천 BEST 5 닭 가슴살 샐러드 도시락 재료: 닭 가슴살 100g, 믹스 채소, 방울토마토, 견과류, 발사믹 드레싱 포인트: 단백질과 비타민이 풍부해 다이어트 필수 도시락! TIP: 전날 미리 닭 가슴살을 구워두면 아침에 5분 만에 완성 가능!
드레싱은 오일 베이스보다는 발사믹 or 요거트 드레싱 ...